压力大怎么办，压力太大了怎么办

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压力大怎么办


　　虽然现在人们的生活比以前要好很多，但是所承受的压力也是加倍的。像工作的压力、学习的压力、人际交往的压力、家庭的压力、亲情的压力......这些压力就像是一个网一样让我们喘不过起来。很多压力大而有无法排遣的人，就容易患上各种心理以及精神方面的疾病。所以当我们有了压力，一定要及时的排遣出去，否则会影响我们的健康。
  
  压力大的表现  　　 1、眼皮跳
  　　医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。
  　　 2、爱忘事
  　　长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。
  　　 3、青春痘
  　　痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。
  
  　　 4、脖子疼
  　　压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。
  　　 5、咬指甲
  　　这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。
  
  　　 6、肠胃不适
  　　当对某些问题过分关注的时候，也会让人备感压